Meine Arbeitsweise

• Als Therapeutin öffne ich den Raum für eine wertschätzende, sichere und vertrauensvolle Beziehung, in der Sie sich angstfrei öffnen und so neue und bereichernde Erfahrungen machen können. Damit bereiten wir den Boden für persönliches Wachstum, für die Integration vernachlässigter Persönlichkeitsanteile und für neue, heilsame Beziehungserfahrungen.

• Grundlage dafür ist ein schützender und bergender Raum, in dem wir gemeinsam auf Gefühle von Unsicherheit und Leere, aber auch auf Ängste, Scham und Schuld achten.

• Im therapeutischen Prozess erforschen wir sowohl den Kontakt zu sich selbst als auch zu den Menschen im eigenen Umfeld. Wir beleuchten Blockaden und erkunden deren Ursprünge. Neue Freiräume können entstehen und Bedürfnisse bewusst wahrgenommen werden.

• Für die lebendige Lebensgestaltung im „Hier und Jetzt“ kann auch der Blick in die Vergangenheit hilfreich sein. Welche Strategien haben wir uns schon als Kind zurechtgelegt, um mit schwierigen Lebenssituationen zurecht zu kommen? Welche davon wurden zu festgefahrenen Mustern, die bis heute unser Blickfeld und unseren Handlungsspielraum beschränken? Die uns heute also behindern statt helfen?

• Veränderung beginnt, wenn etwas neu empfunden, gedacht oder gemacht wird. Wenn wir z.B. bewusst „neue Schubladen öffnen“ und etwas Neues über uns entdecken wollen. Experimente ermöglichen neue Erfahrungen. Hier wird mit inneren Bildern, kreativen Medien und Rollenspielen, aber auch mit dem Körper gearbeitet.

• Unterstützung braucht es besonders dort, wo es uns nicht gelingt, ins kalte Wasser zu springen, die Hürden zu hoch sind, sich Überforderung breit macht, Ängste, Lähmung und Enge erzeugt, uns daran hindert, unser Leben aktiv zu gestalten. Wenn wir nicht den Mut finden, uns auf Neues einzulassen (obwohl die Sehnsucht danach da ist) oder die Aufgaben übergroß erscheinen. In einem achtsamen therapeutischen Prozess tasten wir uns vom Bekannten weiter an die Grenzen des Unbekannten und Neuen. Der therapeutische Prozess hilft, Erfahrungen zu integrieren.

• Körperprozesse – unser Körper ist wie ein Instrument, das unsere Stimmung widerspiegelt, wenn gerade etwas „unstimmig ist“, eng/weit, ruhig oder in Aufregung. Immer gibt der Körper Informationen, Feedback und Input über das, was gerade gesehen werden will und Aufmerksamkeit braucht.